CD: Die Fülle des Augenblicks – Achtsamkeitsmeditation

19,50 

Ab sofort vorbestellbar.
Lieferbar ab: Ende Mai 2019

>>> Separate Meditation „Body Scan“ als Download bestellen

>>> Separate Meditation „Chakra Meditation“ als Download bestellen

>>> Separate Meditation „Der Ozean“ als Download bestellen

Artikelnummer: 978-396442-010-7 Kategorien: , , , Schlüsselworte: , , , ,

Beschreibung

Entdecke den Raum, der dir in jedem Augenblick zur Verfügung steht. Erlebe die Klarheit im Sein und die Freude in der Präsenz. Schenke dir die Verbindung zu dir selbst.

Zu oft identifizieren wir uns über unsere Gedanken, machen uns ein Bild von uns selbst, vergleichen uns mit anderen. Das Sein im Jetzt offenbart sich wie ein leises Flüstern. Es eröffnet dir, was du bist, welche Fülle du vorfindest in jedem Augenblick deines Wegs nach innen. Die Achtsamkeitsmeditationen bieten dir einen idealen Einstieg, um dich mit dem Jetzt zu verbinden. Sie lassen dich Lebenskraft in Fülle spüren, diese Kraft, die uns jeden Moment vollumfänglich und ohne Einschränkung zur Verfügung steht.

Meditation ist nichts, das du tun kannst. Du sinkst in den gegenwärtigen Moment, in Stille. Beim Meditieren forderst du den Augenblick zurück für dich selbst. Du erlebst Stille, beobachtest jede innere Regung. Du lernst, die Fülle zu genießen, und entdeckst dabei Unendlichkeit. Kultiviere die Freiheit und die Fülle des Augenblicks. Nichts ist wichtiger als dieser Moment, den du kosten darfst in deinem Menschsein mit deinem unendlichen Bewusstsein. Klarheit, Kreativität und Weisheit zeigen sich dir, wenn du dich mit der Fülle des Augenblicks beschenkst.

Titelliste:
01: Body-Scan [14:30 min]
02: Chakra-Meditation [28:30 min]
03: Der Ozean [15:00 min]


01: Body-Scan
Begib dich auf die Reise in das Innere deines Körperempfindens. Erfahre deinen Körper und seine innige Verbindung zum Atem. Löse Verspannungen und Verkrampfungen mit der Kraft deines Atems. Lass wertvolle Lebensenergie in verschiedene Körperteile fließen und belebe dich von innen. Mit jedem Atemzug rufst du das Bewusstsein für deinen Körper in Erinnerung.

Atme Erschöpfung, Müdigkeit und Anspannung aus – atme Frieden, Leichtigkeit und Licht ein. Der Moment ist perfekt, so wie er ist. Das Leben ist genau richtig – gerade jetzt, so wie es ist.


Hörprobe – Body Scan:

 

02: Chakra-Meditation
Belebe die Energiezentren in deinem Körper und erfahre wieder Harmonie und Einklang in Geist und Herz.

  • Das Wurzelchakra ist die Basis unserer Lebensenergie. Verbessere dein Körperbewusstsein, schenke dir Standfestigkeit und ein Gefühl innerer Gelassenheit.
  • Das Basischakra ist das Zentrum unserer schöpferischen Lebensenergie und Sinnlichkeit. Aktiviere dein kreatives Potenzial und entwickle wieder Selbstsicherheit und Lebenslust.
  • Das Nabelchakra ist ein zentraler Speicherplatz für Lebensenergie. Wecke die Stärke in dir für mehr Selbstbewusstsein und Durchsetzungsvermögen.
  • Das Herzchakra ist das Zentrum der Liebe, des Mitgefühls und der Geborgenheit.
  • Das Halschakra ist das Energiezentrum für Kommunikation. Es beeinflusst den Klang deiner Worte und Töne.
  • Das Stirnchakra, auch Drittes Auge genannt, öffnet dir den Zugang zur Selbsterkenntnis und schenkt dir Achtsamkeit und Bewusstheit.
  • Das Kronenchakra ist das Zentrum für Spiritualität und tiefen Frieden.


Hörprobe – Chakra Meditation

 

03: Der Ozean
Beobachte die scheinbar unendliche Oberfläche des Ozeans. Wellen kommen und gehen, sind ständig in Bewegung. Nur selten ist es windstill. Mit unserem Geist verhält es sich ähnlich. Erlebe ganz bewusst, wie deine Gedanken und Emotionen im ewigen Fluss sind, ohne den einzelnen Bewegungen zu viel Beachtung zu schenken und ohne dich von ihnen davontragen zu lassen. Ignoriere den ewigen Drang, etwas tun zu müssen, verändern oder erreichen zu wollen. Erlaube dir, dein Bewusstsein zu erfahren in der Weite des Ozeans – ungeachtet der unzähligen Gedankenströme und Bewegungen deines Geistes. Klarheit, Kreativität und Weisheit können sich zeigen, wenn du dich beschenkst mit der Fülle des Augenblicks.


Hörprobe – Der Ozean

Das könnte dir auch gefallen …