Diese Website verwendet Cookies, damit wir dir die bestmögliche Benutzererfahrung bieten können. Cookie-Informationen werden in deinem Browser gespeichert und führen Funktionen aus, wie das Wiedererkennen von dir, wenn du auf unsere Website zurückkehrst, und hilft unserem Team zu verstehen, welche Abschnitte der Website für dich am interessantesten und nützlichsten sind.
Laat traumatische ervaringen los en creëer een leven voor jezelf,
waar je echt van houdt
Traumatische gebeurtenissen maken onlosmakelijk deel uit van het menselijk leven. We hebben allemaal in ons leven één of meer traumatische situaties meegemaakt, en de sporen van deze ervaringen dragen we met ons mee, zowel in onze geest als in ons lichaam. Of het nu gaat om een diepgaand, pijnlijk trauma of een ervaring die we tot nu toe wellicht niet als traumatisch hebben geïdentificeerd, we dragen allen de effecten van deze gebeurtenissen met ons mee.
Het begrip ‘trauma’ verwijst niet alleen naar de pijnlijke gebeurtenis zelf, maar ook naar de fysieke en emotionele gevolgen die zich binnenin een persoon ontwikkelen als gevolg van deze externe gebeurtenis.
Trauma kan op twee manieren ontstaan: ten eerste door gebeurtenissen die “niet hadden mogen gebeuren,” en ten tweede door gebeurtenissen – de goede dingen – die hadden moeten gebeuren maar dat niet deden. Het is belangrijk op te merken dat traumatisering niet beperkt is tot alleen vreselijke gebeurtenissen; het kan ook voorkomen wanneer iets positiefs niet plaatsvindt en het helingsproces ontbreekt.
Het diepere tragische aspect van traumatische ervaringen is dat ze de verbinding met onze essentie verstoren. Binnenin ons bevindt zich een waarachtige essentie, maar traumatische gebeurtenissen kunnen deze verbinding verstoren, wat een fundamenteel verlies met zich meebrengt.
In deze online cursus leer je hoe je oude traumatische wonden kunt begrijpen en genezen.
De cursus, geleid door Anouk Bindels, biedt niet alleen uitgebreide expertise maar omvat ook ademhalingsoefeningen, fysieke oefeningen en geleide meditaties die je kunt downloaden.
Het ultieme doel van deze cursus is het herstellen van je aangeboren kracht en authenticiteit, zodat je een leven kunt creëren waar je echt van houdt.
In deze cursus leer je:
-
Begrijpen en genezen van je eigen traumatische wonden.
-
Herkennen en veranderen van oude gedragspatronen.
-
Voorkomen van terugval in de vecht-, vlucht- of bevriesmodus en het omgaan met toekomstige uitdagingen.
-
Doorbreken van emotionele patronen.
-
Het volledig benutten en uiten van je creatieve potentieel.
- Identificeren en integreren van trauma-gerelateerde aspecten van jezelf.
- Basisbegrip van de hersenen en emoties.
- Ademhalingsoefeningen om angst te overwinnen.
De cursus omvat:
- 9 videolessen met in totaal 14 video’s (ongeveer 9 uur aan materiaal).
– Les 1: Inleiding
– Les 2: Veiligheid en het zenuwstelsel
– Les 2.1: De oefeningen
– Les 3: Trauma en je persoonlijkheid creëert je persoonlijke realiteit
– Les 4: Verken je triggers
– Les 5: Het ontstaan van en omgaan met coping strategieën
– Les 6: Geef uitdrukking aan je authenticiteit
– Les 7: Schaamte en gehoor geven aan je eigen behoeften
– Les 7.1: De kaart van jouw innerlijke systeem
– Les 8.1: Kun je de bewuste reactie beschrijven?
– Les 8.2: Transformatie van trauma in het lichaam
– Les 8.3: Gronden en in het centrum zijn
– Les 8.4: Ontlaad de geactiveerde spanning
– Les 9: Trauma en spiritualiteit - 3 geleide meditaties om te downloaden.
- 3 instructies voor ademhalingsoefeningen om te downloaden.
-
Een 30-daags meditatie dagboek.
-
Een gedachtenvorm dagboek.
-
Een werkboek.
Wat deze cursus NIET is:
- Het vervangt geen therapeutische begeleiding.
- Het is geen opleiding tot trauma therapeut.
Anouk Bindels (1961) is psycholoog, systeemtherapeut, coach en trainer. Ze heeft al vele jaren haar eigen praktijk. In de loop der jaren heeft zij haar kennis en professionele vaardigheden voortdurend verdiept door middel van diverse bijscholingscursussen in Nederland, Zwitserland, Duitsland, India en de Verenigde Staten.
Zij combineerde deze veelzijdige, internationale oriëntatie met haar professionele inzichten en persoonlijke levenservaringen en ontwikkelde een bijzondere benadering: het Hart & Brein helingsproces. Hierbij slaat zij op kundige wijze een brug tussen de moderne neurowetenschap en traditionele oosterse filosofie, tussen cognitieve psychologie enspiritualiteit. Haar eigen leerproces wat betreft het omgaan met verlies, trauma en ziekte vormt de rode draad in haar boek, ‘Wijsheid van Trauma’.
.